Impossível não se encantar com a poesia destas imagens. #dancegoals

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Balé Fitness: passo a passo para fazer em casa - Atividade física - Dieta - MdeMulher - Editora Abril

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Os abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

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TRABALHANDO COM PILATES: Anatomia do Pilates

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Exercício Barriga Chapada em 8 passos ( Pilates )

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Bumbum durinho em 5 minutos com 6 exercícios

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abdômen - Sentada com a coluna arredondada, pés fora do chão e mãos nos joelhos.   B. Role o corpo para trás até encostar os ombros no solo e volte concentrando a força no abdômen, mantendo a coluna em formato de C e sem apoiar os pés no chão.   Faça 10 repetições.

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Sapatilha de Ponta Claudia - Ballet e Dança - MariDança | Sapatilha de Ponta Claudia com gáspea em forma de "V" e perfil baixo, proporciona excepcional elegância, conforto e estabilidade nos movimentos.

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Rosamaria G Frangini | Dance Dance Ballet | Ballerina's Bed

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Exercícios para o bumbum com elástico!

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