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Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

7 mudanças alimentares para fazer ao longo de 7 dias e “esvaziar a pochete”

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3 treinos para dizer adeus aos excessos

Confira alguns treinos para colocar os excessos de lado, como abdominal, agachamento e flexão de braço.

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Nhoque Recheado com Mussarela de Búfala e Molho de Manjericão e Tomate Seco: http://guiame.com.br/vida-estilo/gastronomia/nhoque-recheado-com-mussarela-de-bufala-e-molho-de-manjericao-e-tomate-seco.html#.VVHgU9pViko

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Tapas mistas – Luxo inesperado no meio dia, mas funciona qualquer das 24 horas.

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3 Passos para desenvolver um novo hábito

Você sabia que leva-se 21 dias para criar um novo hábito e 6 semanas para torna-lo natural? Saiba como desenvolver um novo hábito. Leia mais aqui no blog.

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Esta receita com 3 ingredientes vai deixar seus ossos fortes e eliminar dor ciática e nas articulações

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3 Dietas para: Perder, Ganhar e Manter o peso

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