Esse pãozinho de frigideira é delicioso...e ótimo porque é rápido e nutritivo! Vc pode fazer na versão sem glúten! Receita da @fitfood_ideas✨✨! Mas fiz algumas adaptações ☺️ ▶️RECEITA:  1 ovo (ou se quiser, pode substituir por 2 claras)  1 c.s. de farinha de arroz  1 c.s. de aveia (pode ser sem glúten, se quiser) ou farinha de grão de bico  1 c.chá de semente de chia  1 c.chá de óleo de coco  pitada de sal  1 c.chá de fermento em pó  Bate tudo com um garfo ou mixer! Esquente a frigideira, e…

Esse pãozinho de frigideira é delicioso...e ótimo porque é rápido e nutritivo! Vc pode fazer na versão sem glúten! Receita da @fitfood_ideas✨✨! Mas fiz algumas adaptações ☺️ ▶️RECEITA: 1 ovo (ou se quiser, pode substituir por 2 claras) 1 c.s. de farinha de arroz 1 c.s. de aveia (pode ser sem glúten, se quiser) ou farinha de grão de bico 1 c.chá de semente de chia 1 c.chá de óleo de coco pitada de sal 1 c.chá de fermento em pó Bate tudo com um garfo ou mixer! Esquente a frigideira, e…

Todo mundo sabe que o pão é o alimento mais popular do mundo.E isso não é de hoje, basta olhar algumas passagens bíblicas para perceber que ele era o principal alimento da mesa.O sucesso do pão é tão grande que muitas famílias não passam um dia sem ir à padaria.

O verdadeiro pão saudável - totalmente sem farinha (sem glúten) e muito fácil de fazer!

Todo mundo sabe que o pão é o alimento mais popular do mundo.E isso não é de hoje, basta olhar algumas passagens bíblicas para perceber que ele era o principal alimento da mesa.O sucesso do pão é tão grande que muitas famílias não passam um dia sem ir à padaria.

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade  1 Pitada (s) de Sal

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade 1 Pitada (s) de Sal

BOLINHOS DE ESPINAFRE Você vai precisar de (para 6 bolinhos): Óleo 100g de espinafre 1 tomate picado 300ml de clara de ovo (1 xícara e 1/4) sal e pimenta Como preparar: Pincele o fundo do tabuleiro com um pouco de óleo. Em cada forminha, adicione um pouco de espinafre, seguido de um pouco de tomate picado. Coloque as claras de ovo dentro de cada fôrma e tempere com sal e pimenta.Agora, asse os bolinhos por 16 minutos a 180ºC.

Coloque vegetais no tabuleiro de muffin e jogue clara de ovos por cima. Num piscar de olhos, o seu café da manhã está na mesa.

BOLINHOS DE ESPINAFRE Você vai precisar de (para 6 bolinhos): Óleo 100g de espinafre 1 tomate picado 300ml de clara de ovo (1 xícara e 1/4) sal e pimenta Como preparar: Pincele o fundo do tabuleiro com um pouco de óleo. Em cada forminha, adicione um pouco de espinafre, seguido de um pouco de tomate picado. Coloque as claras de ovo dentro de cada fôrma e tempere com sal e pimenta.Agora, asse os bolinhos por 16 minutos a 180ºC.

Bolo de chocolate com farinha de arroz

Bolo de chocolate com farinha de arroz

Buttercream de merengue suíço Receita da Martha Stewart, com alterações. Rende: o suficiente para cobrir 40 cupcakes com a voltinha clássica 5 claras de ovo 1 xícara e 2 colheres de sopa de açúcar refinado 1/8 de colher de chá de sal (uma pequena pitada) 1/2 colher de chá de cremor tártaro 400g de manteiga sem sal, em temperatura ambiente 1 1/2 colher de chá de baunilha branca

Buttercream de merengue suíço Receita da Martha Stewart, com alterações. Rende: o suficiente para cobrir 40 cupcakes com a voltinha clássica 5 claras de ovo 1 xícara e 2 colheres de sopa de açúcar refinado 1/8 de colher de chá de sal (uma pequena pitada) 1/2 colher de chá de cremor tártaro 400g de manteiga sem sal, em temperatura ambiente 1 1/2 colher de chá de baunilha branca

Buttercream de merengue suíço Receita da Martha Stewart, com alterações. Rende: o suficiente para cobrir 40 cupcakes com a voltinha clássica 5 claras de ovo 1 xícara e 2 colheres de sopa de açúcar refinado 1/8 de colher de chá de sal (uma pequena pitada) 1/2 colher de chá de cremor tártaro 400g de manteiga sem sal, em temperatura ambiente 1 1/2 colher de chá de baunilha branca

Buttercream de merengue suíço Receita da Martha Stewart, com alterações. Rende: o suficiente para cobrir 40 cupcakes com a voltinha clássica 5 claras de ovo 1 xícara e 2 colheres de sopa de açúcar refinado 1/8 de colher de chá de sal (uma pequena pitada) 1/2 colher de chá de cremor tártaro 400g de manteiga sem sal, em temperatura ambiente 1 1/2 colher de chá de baunilha branca

Muffin de ovo com peito de peru e queijo 1 ovo + 2 claras 1/4 xíc leite Cheiro verde 1 fatia queijo 2 fatias peito de peru Sal  Bata o ovo e as claras (como se fosse omelete). Adicione os outros ingredientes e bata novamente. Encha as forminhas de silicone até um pouco mais da metade. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até estar totalmente assado. Sirva quente.

Muffin de ovo com peito de peru e queijo

Muffin de ovo com peito de peru e queijo 1 ovo + 2 claras 1/4 xíc leite Cheiro verde 1 fatia queijo 2 fatias peito de peru Sal Bata o ovo e as claras (como se fosse omelete). Adicione os outros ingredientes e bata novamente. Encha as forminhas de silicone até um pouco mais da metade. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até estar totalmente assado. Sirva quente.

Para os ansiosos aqui vai a receita do bolinho proteico. Cata aí: bata 5 claras... | Iconosquare

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E mais uma panqueca para os pré-treinos da semana que se avizinha! :) Ingredientes: 100g de Instant Oats sabor baunilha (à venda na Myprotein Portugal)1 colher de sopa de Despertar de Buda Proteína de Canhâmo300ml de claras de ovo;1 colher de sopa d...

E mais uma panqueca para os pré-treinos da semana que se avizinha! :) Ingredientes: 100g de Instant Oats sabor baunilha (à venda na Myprotein Portugal)1 colher de sopa de Despertar de Buda Proteína de Canhâmo300ml de claras de ovo;1 colher de sopa d...

Muito fáceis de fazer, estes biscoitos tradicionais que aproveitam claras de ovo

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O que levou: 4 claras de ovo 2 ovos 120gr de atum em água (escorrido) Cebola e cebolinho q.b Salsa picada q.b 2 cogumelos laminados Sal, pimenta, alho em pó a gosto Como fiz: Num recipiente bater o...

O que levou: 4 claras de ovo 2 ovos 120gr de atum em água (escorrido) Cebola e cebolinho q.b Salsa picada q.b 2 cogumelos laminados Sal, pimenta, alho em pó a gosto Como fiz: Num recipiente bater o...

7 receitas deliciosas pra fazer com as sobras de clara de ovo!                                                                                                                                                                                 Mais

7 receitas deliciosas pra fazer com as sobras de clara de ovo! Mais

Ingredientes: Ingredientes: , 1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito com o ralador ou processador) , 1 ovo OU 2 claras , 1 xícara de queijo mussarela ralado , 1 colher de chá de orégano desidratado , 1 colher de chá de salsinha desidratado , 1 colher de chá de manjericão fresco , 1 tomate cortado em fatias , Queijo mussarela em fatias , Azeite de oliva , Adicione que desejar: cebola, pimentão, ovos, azeitona, cogumelos, tomate seco, abacaxi…

Ingredientes: Ingredientes: , 1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito com o ralador ou processador) , 1 ovo OU 2 claras , 1 xícara de queijo mussarela ralado , 1 colher de chá de orégano desidratado , 1 colher de chá de salsinha desidratado , 1 colher de chá de manjericão fresco , 1 tomate cortado em fatias , Queijo mussarela em fatias , Azeite de oliva , Adicione que desejar: cebola, pimentão, ovos, azeitona, cogumelos, tomate seco, abacaxi…

Muffin light com poucas calorias e muito fácil de preparar. Veja como: Ingredientes 1 colher (sopa) de sementes de chia 1 1/2 xícara (chá) de farinha sem glúten 1 colher (chá) de goma xantana 2 colheres (chá) de bicabornato de sódio 1/2 colher (chá) de sal 1 xícara (chá) de purê de batata doce 1 xícara (chá) de purê de maçã 2 claras de ovo 1/2 xícara (chá) de xarope de agave 2 colheres (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de raspas de limão 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1/2 xícara…

Muffin light com poucas calorias e muito fácil de preparar. Veja como: Ingredientes 1 colher (sopa) de sementes de chia 1 1/2 xícara (chá) de farinha sem glúten 1 colher (chá) de goma xantana 2 colheres (chá) de bicabornato de sódio 1/2 colher (chá) de sal 1 xícara (chá) de purê de batata doce 1 xícara (chá) de purê de maçã 2 claras de ovo 1/2 xícara (chá) de xarope de agave 2 colheres (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de raspas de limão 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1/2 xícara…

Panquecas de aveia: 2 Bananas • 3 Colheres de sopa bem cheias de aveia triturada • 1 Ovo • 150ml de Claras • 2 Colheres de sobremesa de essência de baunilha • 2 Colheres de sobremesa de cacau puro em pó • 1 Colher de café de fermento em pó Misturar tudo com a batedeira (...

Panquecas de aveia: 2 Bananas • 3 Colheres de sopa bem cheias de aveia triturada • 1 Ovo • 150ml de Claras • 2 Colheres de sobremesa de essência de baunilha • 2 Colheres de sobremesa de cacau puro em pó • 1 Colher de café de fermento em pó Misturar tudo com a batedeira (...

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