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Bolinhos de abobrinha LowCarb um terço de xicara de queijo parmesao ralado 3 colheres de sopa de farinha de coco ou outro substituto pode ser proteina isolada de soja ou farinha de amendoas meia colher de cha de fermento em pó um quarto de colher de cha de sal. de preferencia use sal marinho em suas receitas 1 xicara de abobrinha ralada e espremida 2 ovos um quarto de xicara de pimentao vermelho sem pele picadinho 30 g de linguiça um quarto de xicara de molho marinara que é um molho de…

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Muffin de chocolate dukan

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes 8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

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Waffle proteico

Waffles sem gluten (6 porções) 8 colheres de sopa de proteína em pó de arroz (ou outra) 4 colheres de sopa de farelo de aveia sem gluten ou farelo de quinoa 4 ovos batidos 2 colheres de sopa de óleo de coco 200 ml de água 2 colheres de chá de baunilha 2 colheres de chá de fermento adoçante de sua preferência (opcional)

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Muffin de chocolate dukan

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes 8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

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Bolo do Ataque Dukan

45 colher (es) de cream cheese ou queijo fresco (ver receita) 4 claras 1 gema de ovo 1 colher de chá de fermento em pó 2 colher de chá de aroma de baunilha 20 gota (e) de adoçante 2 colheres de chá de aroma a gostoAqueça o forno a 200 °C Coloque em uma tigela o ovo, o

Pão Proteico! (para 5 ou 6 pães pequenos)p 200 gr de quark 4 claras 1 ovo inteiro 80 gr de proteína em pó sem sabor 60-80 gr de maizena 20 gr de sementes de linhaça 1 colhe de chá de fermento em pó 1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 1,5 min/ vel espiga 2. Moldar os pães em forma de pequenas bolinhas (ou achatados) e levar ao forno a 180 graus durante mais ou menos 15 minutos. Pode adicionar algumas sementes

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Brownie de grão-de-bico e cacau: receita da Bela Gil

Brownie de grão-de-bico e cacau: receita da Bela Gil. Sobremesa rica em proteína. Mais

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Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade 1 Pitada (s) de Sal

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1 banana amassada 5 colheres de sopa de mel ou melado (eu fiz com 3 e fico beeeeem suave, então quem quiser mais doce eu aconselho usar 5) 5 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de canela em pó 1 1/4 xic de leite vegetal (pode usar também o de coco … Continue lendo Muffin Vegano de Banana! Delííícia!!! →

numa taça desfaço uma banana madura com o garfo , depois junto um ovo inteiro e uma clara, vou batendo com o garfo , junto 2 colheres de sobremesa de farinha de aveia e 2 de coco, canela a gosto, levedura de cerveja ou outra proteína em pó , às vezes adiciono chia ou coco. Pincelo a frigideira com azeite e deixo fazer lentamente

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