Musculos braço

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

Treino e Saúde: Flexão de braço                                                                                                                                                     Mais

Treino e Saúde: Flexão de braço Mais

Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade em fazer flexões em seus treinos... então ...

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Quantas vezes já pensou em usar aquela blusinha ou t-shirt de manga cava mas mudou de ideias pois os seus braços estão flácidos? O Dicas preparou-lhe 5 exercícios para tonificar os seus braços: 1- Faça alongamentos de braços: este exercício é fundamental para tonificar os músculos; 2- Faça flexões de braços: é importante para fortalecer … Continued

Quantas vezes já pensou em usar aquela blusinha ou t-shirt de manga cava mas mudou de ideias pois os seus braços estão flácidos? O Dicas preparou-lhe 5 exercícios para tonificar os seus braços: 1- Faça alongamentos de braços: este exercício é fundamental para tonificar os músculos; 2- Faça flexões de braços: é importante para fortalecer … Continued

Treino C tronco

Treino de musculação com halteres para mulheres

Treino C tronco

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Exercícios de ombros                                                                                                                                                                                 Mais

Exercícios de ombros

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5 exercícios indispensáveis para fazer em casa e deixar seu corpo Top | VC BELA

5 exercícios indispensáveis para fazer em casa e deixar seu corpo Top

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FST-7 programa treino deltoides e bíceps

FST-7

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