Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

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Dizem que uma noite sem dormir causa efeitos no corpo que jamais são reparados.Agora imagine só se você tem problemas de insônia?Com certeza sofre com algum desses sintomas:- Estresse- Mau humor- Dores de cabeça

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Os benefícios do sono e como ele influencia na nossa disposição, saúde e bem estar

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Tô precisando curtir uma preguicinha. Mais

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Xô insônia! Dicas para uma noite de sono tranquila - Blog da Mimis - São 10 hábitos simples que farão você dormir melhor.

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veja vídeo de Mensagem de Boa noite com musica,muito legal assista e não deixe de compartilhar com seus amigos no Facebook e Whatsapp.

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Pare de Acordar e Volte a Dormir!

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Que tal uma biblioteca? Dois livros são pouco, três é bom, muito mais é necessário ...

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