O que comer antes e depois do treino à noite

Treino à noite: o que comer antes e depois

O que comer antes e depois do treino ? Os alimentos mais indicados para comer antes e depois de atividades físicas à noite

Belo infográfico sobre alimentação saudável!

Veja como montar um prato saudável e rico em vitaminas

Quanto mais colorida a alimentação, maior a presença de nutrientes no prato. Mas qual é a quantidade ideal que devemos consumir de cada ingrediente? Mais

A sua saúde começa com sua alimentação! Invista nessas deliciosas, e super saudáveis, combinações de sucos!

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Sucos funcionais e chás desempenham um papel importante na saúde das pessoas em qualquer época do ano. O valor nutricional e a funcionalidade de cada um varia c

Beneficios do Gengibre   + Eu discordo sobre a gripe e resfriado, porque foi só eu começar a tomar água com gengibre que eu fiquei gripada rsrsrs

Gengibre Raiz Emagrecedora e Anti-Inflamatória: Gengibre Emagrece, Extermina Celulite e Previne Contra Gripes Efeitos Colaterais Gengibre

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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Olha quantas dicas legais para termos saúde e qualidade de vida!     Nutrição e Bem Estar           É muito fácil se cuidar e ter saúde!...

Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

Se for ingerido desde de muito cedo, eles previnem diversas doenças. * Frutas Vermelhas: Ativa, a circulação e eliminam toxinas. ...

CONFERIR ESSA FONTE: Tabelas de medidas e calorias:

Muitas pessoas me perguntam sobre as medidas usadas na cozinha: quantas colheres ou xícaras de chá são ou O mais importante de uma receita são as medidas, elas fazem muita diferença no resultado final. Outra dúvida muito … Continue reading →

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen.

Pular corda emagrece e deixa pernas e bumbum durinhos: comece já!

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Dra Aline Lamarco - Nutricionista Esportiva

Hoje vamos falar de uma atividade física que considero a mais democrática de todas: a caminhada. Ela pode ser praticada por quase todas as p...

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