Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

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Ao modo que somos inteiramente energia, precisamos sempre estar conectados, ao universo, às pessoas e à nossa energia interior, canalizando apenas o bem. Quando não somos capazes de reconhecer a grandeza do todo, nos perdemos e nos tornamos mais pobres em vida. Reconheça-se para depois ser capaz de dar o seu melhor. O caminho não tem fim.

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A VIDA NOS FALA !: Infinita Presença O Universo que habita em cada ser contém uma Infinita Presença!Passado,presente e futuro estão contidos ,sem espaço e tempo,dentro de nós.Porém,nos aprisionamos à matéria esquecendo que o que existe,dentro de nós ,com infinitas possibilidades e grande poder ,é imaterial! Por Deise Aur

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Tudo o que Deus diz é verdade

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Como diz a nossa mãe: o silêncio e o desprezo matam mais que um tiro

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Paz interior é uma bênção. Não precisar mentir dizendo que as pessoas disseram que eu falei mal de vc pra justificar sua canalhice não tem preço. É a vantagem de não mandar recados. A gente não se confunde com as mentiras contadas, primeiro pq a gente nao tem o costume de mentir sobre ninguém e segundo pq qdo a gente quer falar, fala na cara. Simples assim.

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o que parender de VISHNU

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Os Jardins Planejados valorizam qualquer ambiente, explore 50 fotos de jardins que vão servir como inspiração pra você personalizar o jardim de sua casa.

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Dormentes intercalados com seixos de rio formam o caminho até a escada. Junto à base da escada, balizadores da Spot Center. Para deixar o visual mais leve, o guarda-corpo é feito com cabos de aço. Na cobertura, telha ecológica da Onduline (Foto: Victor Affaro/Editora Globo)

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Teaser Sentada, coloque a bola entre os tornozelos e flexione os joelhos. Com as mãos atrás dos joelhos, incline o tronco para trás. Alinhe os pés com os joelhos, paralelos ao solo. Depois de estabelecer equilibrio é que chega o desafio de elevar os braços ao lado do corpo, numa diagonal à frente. Mantenha na posição 10 segundos.

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