7 dicas para ter uma noite de sono melhor

7 dicas para ter uma noite de sono melhor

Quando não dormimos bem, o dia seguinte vira uma tragédia. Mas não se preocupe, o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor.

O sono se torna seu super vilão durante o dia? Se isso acontece com você, nós do Seven List temos uma boa dica contra esse problema. Uma não, sete! Confira 7 dicas para espantar o sono durante o dia. #Sevenlist #Ilustração #Infográfico #Infographic #Design #Desenho #Dicas #Sono #Descanso #Rotina #Cochilo #Preguiça #Cansaço #Trabalho #Faculdade #Escola #Manhãs #Prazer #Café #Chá #Pausa #Soneca #Água #Beber #Malhar #Fitness #Bemestar #Viverbem #Iluminação

7 dicas para espantar o sono durante o dia

O sono se torna seu super vilão durante o dia? Se isso acontece com você, nós do Seven List temos uma boa dica contra esse problema. Uma não, sete! Confira 7 dicas para espantar o sono durante o dia. #Sevenlist #Ilustração #Infográfico #Infographic #Design #Desenho #Dicas #Sono #Descanso #Rotina #Cochilo #Preguiça #Cansaço #Trabalho #Faculdade #Escola #Manhãs #Prazer #Café #Chá #Pausa #Soneca #Água #Beber #Malhar #Fitness #Bemestar #Viverbem #Iluminação

<p></p><p>De dia o sono vem, à noite o sono vai, meu relógio biológico deve ser do Paraguai.</p>

<p></p><p>De dia o sono vem, à noite o sono vai, meu relógio biológico deve ser do Paraguai.</p>

Aprenda fazer a Receita de Bolo de abacaxi com creme. É uma Delícia! Confira os Ingredientes e siga o passo-a-passo do Modo de Preparo!

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Nossas vidas são tão agitadas e turbulentas que às vezes é preciso parar e, literalmente, desligar a cabeça do mundo. Mas, às vezes, nem quando fazemos alguma atividade da qual gostamos ou temos um momento de lazer, é possível se desligar totalmente. E hoje, o Seven List trouxe uma boa alternativa para quem quer ter esse momento: a meditação. #SevenList #Infográfico #Ilustração #Saúde #Bemestar #Meditação #Respirar #Estresse #Sono #Criatividade #Autoestima #Ansiedade #Meditar

Nossas vidas são tão agitadas e turbulentas que às vezes é preciso parar e, literalmente, desligar a cabeça do mundo. Mas, às vezes, nem quando fazemos alguma atividade da qual gostamos ou temos um momento de lazer, é possível se desligar totalmente. E hoje, o Seven List trouxe uma boa alternativa para quem quer ter esse momento: a meditação. #SevenList #Infográfico #Ilustração #Saúde #Bemestar #Meditação #Respirar #Estresse #Sono #Criatividade #Autoestima #Ansiedade #Meditar

queijo de inhame Café da manhã, Descobertas deliciosas, Técnicas culinárias, Vegana EU ATÉ PODERIA SER VEGANO, MAS O QUEIJO… Eu sempre gostei muito de leite. Muito. Era normal pra mim voltar da escola, abrir uma caixa de leite de 1 litro e acabar com ela durante a tarde. E isso valia pra qualquer laticínio, sempre gostei. Porém, contudo, todavia…Não, os queijos nunca me fizeram perder o sono quando comecei a pensar em me veganizar. Manteiga, sim. Sou cozinheira. Esses últimos anos me mos

queijo de inhame Café da manhã, Descobertas deliciosas, Técnicas culinárias, Vegana EU ATÉ PODERIA SER VEGANO, MAS O QUEIJO… Eu sempre gostei muito de leite. Muito. Era normal pra mim voltar da escola, abrir uma caixa de leite de 1 litro e acabar com ela durante a tarde. E isso valia pra qualquer laticínio, sempre gostei. Porém, contudo, todavia…Não, os queijos nunca me fizeram perder o sono quando comecei a pensar em me veganizar. Manteiga, sim. Sou cozinheira. Esses últimos anos me mos

Uma boa noite de sono pode garantir que você seja uma pessoa divertida e…

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Acho que já não tenho idade para ficar acordada até às tantas a ver os Óscares. Desde que me lembro, que adoro ficar a ver até o sono f...

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Os problemas de sono vão muito além da insônia. Neste post você vai aprender a identificar algumas das causas do sono interrupto e como resolvê-las. Boa noite!

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