omelete top de frango mimis  ngredientes:  - 1 ovo inteiro  - 2 claras  - 120 gramas de frango desfiado  - salsinha ou manjericão  - 1/2 tomate picado  - 1/2 abobrinha picada crua  (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc)  - sal e pimenta do reino à gosto   Modo de preparo:  Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere.

Omelete top de frango

omelete top de frango mimis ngredientes: - 1 ovo inteiro - 2 claras - 120 gramas de frango desfiado - salsinha ou manjericão - 1/2 tomate picado - 1/2 abobrinha picada crua (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc) - sal e pimenta do reino à gosto Modo de preparo: Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere.

Omelete de Queijo e Alho Poró | Blog Figos & Funghis

Omelete de Queijo e Alho Poró | Blog Figos & Funghis

BOLINHOS DE ESPINAFRE Você vai precisar de (para 6 bolinhos): Óleo 100g de espinafre 1 tomate picado 300ml de clara de ovo (1 xícara e 1/4) sal e pimenta Como preparar: Pincele o fundo do tabuleiro com um pouco de óleo. Em cada forminha, adicione um pouco de espinafre, seguido de um pouco de tomate picado. Coloque as claras de ovo dentro de cada fôrma e tempere com sal e pimenta.Agora, asse os bolinhos por 16 minutos a 180ºC.

Coloque vegetais no tabuleiro de muffin e jogue clara de ovos por cima. Num piscar de olhos, o seu café da manhã está na mesa.

BOLINHOS DE ESPINAFRE Você vai precisar de (para 6 bolinhos): Óleo 100g de espinafre 1 tomate picado 300ml de clara de ovo (1 xícara e 1/4) sal e pimenta Como preparar: Pincele o fundo do tabuleiro com um pouco de óleo. Em cada forminha, adicione um pouco de espinafre, seguido de um pouco de tomate picado. Coloque as claras de ovo dentro de cada fôrma e tempere com sal e pimenta.Agora, asse os bolinhos por 16 minutos a 180ºC.

Receitas da Dieta Dukan: Omelete de Claras Dukan

Receitas da Dieta Dukan: Omelete de Claras Dukan

Omelete de claras e espinafre ao forno - Lucilia Diniz

Omelete de claras e espinafre ao forno - Lucilia Diniz

Omelete de Claras

Omelete de claras

Quem nunca se viu com sobras de clara de ovo depois de se atirar em receitas como maionese, creme de baunilha, pudim de gemas ou quindim? Dá aquela dó de pensar em “jogar fora”, né? Ou …

omelete top de frango mimis  ngredientes:  - 1 ovo inteiro  - 2 claras  - 120 gramas de frango desfiado  - salsinha ou manjericão  - 1/2 tomate picado  - 1/2 abobrinha picada crua  (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc)  - sal e pimenta do reino à gosto   Modo de preparo:  Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere.

Omelete top de frango

omelete top de frango mimis ngredientes: - 1 ovo inteiro - 2 claras - 120 gramas de frango desfiado - salsinha ou manjericão - 1/2 tomate picado - 1/2 abobrinha picada crua (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc) - sal e pimenta do reino à gosto Modo de preparo: Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere.

Ingredientes 2 claras 1 gema 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 tomate sem pele e sem sementes picado 1/2 cebola cortada em rodelas Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (café) de fermento em pó Modo de preparo Batas as claras e a gema com o leite. Em seguida, tempere com sal e pimenta do reino. Acrescente o fermento, o tomate e a cebola. Despeje a omelete em uma assadeira ligeiramente untada. Leve ao forno médio até dourar. Sirva em seguida. Fonte: Lucília Diniz

Ingredientes 2 claras 1 gema 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 tomate sem pele e sem sementes picado 1/2 cebola cortada em rodelas Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (café) de fermento em pó Modo de preparo Batas as claras e a gema com o leite. Em seguida, tempere com sal e pimenta do reino. Acrescente o fermento, o tomate e a cebola. Despeje a omelete em uma assadeira ligeiramente untada. Leve ao forno médio até dourar. Sirva em seguida. Fonte: Lucília Diniz

omelete Ingredientes:  - 1 gema  - 4 claras  - 40g de presunto ou peru (ou frango ou sardinha, ou o que preferir)  - 1/2 tomate picado  - salsinha picada  - 1/4 cebola picada  - sal e pimenta a gosto  Modo de preparo:  - Junte o presunto, tomate e cebola picados.  - Bata a gema e as claras.  – Pré aqueça a frigideira antiaderente. Unte-a com um pouco de óleo e retire bem o excesso com papel toalha.  - Despeje a mistura dos ovos sobre a frigideira.

Hoje tem omelete!

omelete Ingredientes: - 1 gema - 4 claras - 40g de presunto ou peru (ou frango ou sardinha, ou o que preferir) - 1/2 tomate picado - salsinha picada - 1/4 cebola picada - sal e pimenta a gosto Modo de preparo: - Junte o presunto, tomate e cebola picados. - Bata a gema e as claras. – Pré aqueça a frigideira antiaderente. Unte-a com um pouco de óleo e retire bem o excesso com papel toalha. - Despeje a mistura dos ovos sobre a frigideira.

Muffin de ovo com peito de peru e queijo 1 ovo + 2 claras 1/4 xíc leite Cheiro verde 1 fatia queijo 2 fatias peito de peru Sal  Bata o ovo e as claras (como se fosse omelete). Adicione os outros ingredientes e bata novamente. Encha as forminhas de silicone até um pouco mais da metade. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até estar totalmente assado. Sirva quente.

Muffin de ovo com peito de peru e queijo

Muffin de ovo com peito de peru e queijo 1 ovo + 2 claras 1/4 xíc leite Cheiro verde 1 fatia queijo 2 fatias peito de peru Sal Bata o ovo e as claras (como se fosse omelete). Adicione os outros ingredientes e bata novamente. Encha as forminhas de silicone até um pouco mais da metade. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até estar totalmente assado. Sirva quente.

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