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Receitas da Dieta Dukan: Omelete de Claras Dukan

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Omelete top de frango

omelete top de frango mimis ngredientes: - 1 ovo inteiro - 2 claras - 120 gramas de frango desfiado - salsinha ou manjericão - 1/2 tomate picado - 1/2 abobrinha picada crua (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc) - sal e pimenta do reino à gosto Modo de preparo: Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere.

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16 receitas que provam que o ovo pode salvar sua vida culinária

Omelete de claras com peito de peru. | 16 receitas que provam que o ovo pode salvar sua vida culinária

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Omelete de claras

Um omelete é uma ótima opção de refeição. Pois o ideal é contar com a prevalência das claras, que tem metade das calorias das gemas.

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Omelete de Queijo e Alho Poró | Blog Figos & Funghis

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Omelete de claras e espinafre ao forno - Lucilia Diniz

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Omelete à espanhola

O ovo constitui opção leve e saudável para refeições práticas e leves. Ainda mais quando é preparado no forno, como esta versão nutritiva de omelete.

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Omelete light.Ingredientes:3 claras d ovo batidas em neve;1 gema;Cheiro-verde picado(a gosto*);Cebolinha verde picada(*);Sal(*);Azeite(*);1 colher d requeijão light(opcional). Preparo:Bata claras em neve e adicione a gema;bater + 1 pouco; acrescente cheiro-verde,cebolinha e sal.Com 1 pincel ou pedaço de papel,espalhe azeite na frigideira antiaderente untando toda a superfície,em fogo branco.Doure dos 2 lados e,se quiser,coloque colher d requeijão por cima d omelete ainda quente na hora d…

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Aprenda a fazer suflê verde delícia, torta de liquidificador e omelete de claras para um jantar light

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Destemperados | Receita - Omelete de claras para pegar leve

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