Torta de legumes de liquidificador. ingredientes do  recheio: 1 xícara (chá) de cenoura ralada 2 tomates cortados em cubos ½ xícara (chá) de cogumelos cortados ao meio 1 xícara (chá) de ervilhas frescas 1 xícara (chá) de ricota esfarelada Sal e pimenta a gosto Salsa picada a gosto ¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de gergelim branco

Torta de legumes de liquidificador. ingredientes do recheio: 1 xícara (chá) de cenoura ralada 2 tomates cortados em cubos ½ xícara (chá) de cogumelos cortados ao meio 1 xícara (chá) de ervilhas frescas 1 xícara (chá) de ricota esfarelada Sal e pimenta a gosto Salsa picada a gosto ¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de gergelim branco

MUFFINS DE OVOS COM ESPINAFRE, COGUMELOS, PIMENTÃO E QUEIJOS -- Receita deliciosa e super fácil de muffins de ovos. Uma opção super saudável, lowcarb e deliciosa para o café da manhã ou lanches | temperando.com #muffins #lowcarb

Muffins de Ovos

MUFFINS DE OVOS COM ESPINAFRE, COGUMELOS, PIMENTÃO E QUEIJOS -- Receita deliciosa e super fácil de muffins de ovos. Uma opção super saudável, lowcarb e deliciosa para o café da manhã ou lanches | temperando.com #muffins #lowcarb

Para quem gosta de refeições rápidas, a nossa sugestão é: Omelete de cogumelos com chouriço

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Receita de Omelete de cogumelos

Receita de Omelete de cogumelos

Comendo com os olhos

Batatas assadas com alho, ervas e parmesão

Comendo com os olhos

. 3 ovos  . 1/2 xícara (chá) de cogumelo shitake  . 1 colher (sopa) de biomassa de banana verde  . 1/2 xícara (chá) de alho poró picado  . 2 colheres (sopa) de semente de girassol  . 2 colheres (sopa) de salsinha picada  . Sal a gosto  . Óleo de coco ou azeite de oliva

. 3 ovos . 1/2 xícara (chá) de cogumelo shitake . 1 colher (sopa) de biomassa de banana verde . 1/2 xícara (chá) de alho poró picado . 2 colheres (sopa) de semente de girassol . 2 colheres (sopa) de salsinha picada . Sal a gosto . Óleo de coco ou azeite de oliva

Na geladeira tinha uma abobrinha precisando ser usada, uns palitos de queijo coalho que sobrou de um “churras” qualquer e um resto de cogumelo em conserva que precisava ser usado e assi…

Quiche de Abobrinha, Queijo Coalho e Champignon

Na geladeira tinha uma abobrinha precisando ser usada, uns palitos de queijo coalho que sobrou de um “churras” qualquer e um resto de cogumelo em conserva que precisava ser usado e assi…

Omelete-de-forno-sem-carboidratos1

Omelete de forno com uma camada cremosa de cogumelos – No meu bufé de natal por 38 anos

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OMELETE DE FORNO COM UMA CAMADA CREMOSA DE COGUMELOS

Omelete de forno com uma camada cremosa de cogumelos – No meu bufé de natal por 38 anos

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Bimby: Omelete de Cogumelos e Atum a Vapor

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