Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

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E com uma fórmula básica você consegue várias opções: | 15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime - Bolsa de Mulher

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Marmita também tem salada! Aprenda a levar uma salada no pote para o seu almoço.

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Salada de quinoa                                                                                                                                                                                 Mais

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Encontre diversas receitas fáceis e rápidas de fazer no UOL Comidas e Bebidas, além de guias, notícias e vídeos sobre gastronomia em geral

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Receita de Três Patês de Requeijão. Aqui temos algumas opções de patês para acompanhar torradas e pãezinhos. Os 3 patês em cima da mesa dá um colorido todo especial.

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Receita de Batata Recheada com Carne Moída - Cyber Cook Receitas...

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Salada de repolho e cenoura com molho cremoso

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