36. Panquecas de Aveia Sem Proteína em Pó

36. Panquecas de Aveia Sem Proteína em Pó

A saladinha de todo dia já perdeu a graça e a sua dieta está correndo risco? Abra mão dos molhos que incrementam o prato

A saladinha de todo dia já perdeu a graça e a sua dieta está correndo risco? Abra mão dos molhos que incrementam o prato

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heart 2
#focototal  hoje eu to de parabens rs  Seguindo a #reeducaçãoalimentar  #lowcarb pq o #objetivo eh perder gordura e não peso  receitinha da panqueca 1 ovo 2 col  de farelo de aveia 2 col iogurte desnatado 1 col #PIS (proteina isolada de soja) ou maizena 1/2 col cacau em pó 1/2 col adoçante tal e qual  Rendeu 2 panquecas  by karinamaioli

#focototal hoje eu to de parabens rs Seguindo a #reeducaçãoalimentar #lowcarb pq o #objetivo eh perder gordura e não peso receitinha da panqueca 1 ovo 2 col de farelo de aveia 2 col iogurte desnatado 1 col #PIS (proteina isolada de soja) ou maizena 1/2 col cacau em pó 1/2 col adoçante tal e qual Rendeu 2 panquecas by karinamaioli

Panqueca de abóbora e canela  Ingredientes  · 1/3 de xíc. (chá) de proteína em pó sem sabor ou sabor baunilha · 1/2 xíc. (chá) de abóbora cozida e amassada · 1 col. (café) de fermento químico · 2 claras de ovo · 1/2 xíc. (chá) de água · 1/2 xíc. (chá) de aveia · 1 col. (sopa) de açúcar mascavo · 1/2 colher (café) de canela em pó · Óleo para untar (de coco, de preferência)

Panqueca de abóbora e canela Ingredientes · 1/3 de xíc. (chá) de proteína em pó sem sabor ou sabor baunilha · 1/2 xíc. (chá) de abóbora cozida e amassada · 1 col. (café) de fermento químico · 2 claras de ovo · 1/2 xíc. (chá) de água · 1/2 xíc. (chá) de aveia · 1 col. (sopa) de açúcar mascavo · 1/2 colher (café) de canela em pó · Óleo para untar (de coco, de preferência)

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Ingredientes: 3 ovos; 10g flocos de aveia triturados; 15 g proteina Whey (opcional); (poderá ser substituida por outra base de proteina: quark, farinha linhaça) 10g cacau magro em pó; canela. Prepa...

Ingredientes: 3 ovos; 10g flocos de aveia triturados; 15 g proteina Whey (opcional); (poderá ser substituida por outra base de proteina: quark, farinha linhaça) 10g cacau magro em pó; canela. Prepa...

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2 Ovos completos (ou 4 claras para quem preferir) 1 Scoop de proteína whey (usei sabor chocolate, compre aqui! ) 1 Colher de sopa de farinha de aveia* 50ml de leite de arroz ou água 1 Colher de chá de fermento para bolos (ou bicarbonato de sódio) 1 colher de chá de essência baunilha 1 colher de café de adoçante Stevia forno fogão 1 colher de café de canela em pó 1 colher de chá de óleo de coco Barleans

2 Ovos completos (ou 4 claras para quem preferir) 1 Scoop de proteína whey (usei sabor chocolate, compre aqui! ) 1 Colher de sopa de farinha de aveia* 50ml de leite de arroz ou água 1 Colher de chá de fermento para bolos (ou bicarbonato de sódio) 1 colher de chá de essência baunilha 1 colher de café de adoçante Stevia forno fogão 1 colher de café de canela em pó 1 colher de chá de óleo de coco Barleans

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Panqueca proteica de cacau  Ingredientes  · 1 ovo · 2 claras · 2 col. (sopa) de whey protein de baunilha ou proteína de arroz sabor baunilha · 1 col. (sopa) de farinha de aveia · 1 col. (sopa) de cacau em pó · 1 col. (sopa) de linhaça e chia moídas · 1 col. (café / rasa) de bicarbonato de sódio · 1 col. (café / rasa) de óleo de coco · 1 col. (sopa) de mel ou açúcar de coco · 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau

Panqueca proteica de cacau Ingredientes · 1 ovo · 2 claras · 2 col. (sopa) de whey protein de baunilha ou proteína de arroz sabor baunilha · 1 col. (sopa) de farinha de aveia · 1 col. (sopa) de cacau em pó · 1 col. (sopa) de linhaça e chia moídas · 1 col. (café / rasa) de bicarbonato de sódio · 1 col. (café / rasa) de óleo de coco · 1 col. (sopa) de mel ou açúcar de coco · 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau

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Fase Ataque Waffles sem tolerados 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado 1 Colher (es) de café de fermento em pó Essência de baunilha a gosto Canela em pó a gosto Bate bem o ovo no garfo mesmo e depois acrescente os outros ingredientes deixando por último o fermento, misturando bem. Leve para máquina de waffle.

Fase Ataque Waffles sem tolerados 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado 1 Colher (es) de café de fermento em pó Essência de baunilha a gosto Canela em pó a gosto Bate bem o ovo no garfo mesmo e depois acrescente os outros ingredientes deixando por último o fermento, misturando bem. Leve para máquina de waffle.

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YUMMMMMM... 15 Deliciously Healthy Ways to Use #Protein Powder #recipes #protein                                                                                                                                                                                 More

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Panquecas de proteína

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