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A saladinha de todo dia já perdeu a graça e a sua dieta está correndo risco? Abra mão dos molhos que incrementam o prato

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Panquecas proteicas de aveia e linhaça, vegan Serve 2 Menos de 2/3 chávena (55g) de aveia em flocos 1 scoop (30g) de proteína vegetal (usei de arroz) 2 colheres de sopa (15g) de linhaça moídas + 4 colheres de sopa (60ml) de água morna 1 chávena (240ml) de bebida vegetal à vossa escolha 1 colher de chá de baking powder Uma pitada de canela

Fase Ataque Waffles sem tolerados 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado 1 Colher (es) de café de fermento em pó Essência de baunilha a gosto Canela em pó a gosto Bate bem o ovo no garfo mesmo e depois acrescente os outros ingredientes deixando por último o fermento, misturando bem. Leve para máquina de waffle.

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#focototal hoje eu to de parabens rs Seguindo a #reeducaçãoalimentar #lowcarb pq o #objetivo eh perder gordura e não peso receitinha da panqueca 1 ovo 2 col de farelo de aveia 2 col iogurte desnatado 1 col #PIS (proteina isolada de soja) ou maizena 1/2 col cacau em pó 1/2 col adoçante tal e qual Rendeu 2 panquecas by karinamaioli

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Receita da dieta da proteína: panqueca light de requeijão faz parte do livro 'Receitas Dukan'.

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de Tachos & Halteres

#Panquecas Aveia e cacau#

Ingredientes: 3 ovos; 10g flocos de aveia triturados; 15 g proteina Whey (opcional); (poderá ser substituida por outra base de proteina: quark, farinha linhaça) 10g cacau magro em pó; canela. Prepa...

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Panquecas proteicas: Por cada 20g de proteína de ervilha uso 100ml de claras! Hoje fiz 40g de proteína e 200ml de claras rendeu 3 wraps médios! Quando estou a misturar tudo coloco sal, alho em pó e mistura de pimentas :)