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Imagens da semana416 85

Imagens da semana 416 - Metamorfose Digital

Compilação número com 109 das melhores imagens e fotografias compartilhadas na grande rede de computadores na semana que passou. Na seleção de fotografias zapeadas na rede nos últimos sete dias é possível apreciar paisagens incríveis, imagens...

Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão.  Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

O "Treino de 7 minutos" realmente funciona, revela estudo

O fim das academias? Fique em forma com apenas alguns minutos de exercício, em casa.

Feito por <a href="http://instagram.com/skazxim">@skazxim</a>

Coruja em Aquarela

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O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

5 dicas baratas para o home office — Referans

Se tem um cantinho na casa que eu poderia nomear como o mais querido da vida, seria a escrivaninha! heheh Provavelmente por eu viver na frente do computador eu

Infelizmente, o estresse se tornou parte da nossa vida cotidiana e afeta significativamente todas as nossas atividades, competências e emoções.No entanto, muitas pessoas têm encontrado sua salvação na ioga.

13 exercícios da ioga para você fazer em casa e eliminar o estresse

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Treine, Estude, Persista

Treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam e então viva o que eles sonham.

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Poetic King

Poster POETIC LION TURQUOISE de Lou Jah

Usamos uma impressora a jato de tinta, mais calibrada que as armas do Ela não erra nem um pontinho.

Flexão de braço na parede: exercícios para os braços

Dê uma chance para a flexão de braço, vai?

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Eu amo muito o banguela❤❤

Se está cansado desta ordem é pq não ouve.

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

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Sentado/a, com os braços flectidos e as mãos apoiando a cabeça, incline o tronco para os lados direito e esquerdo. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma delas.