Torta Suflê de Couve-flor ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas Substituindo a farinha de trigo, claro

Esse é um acompanhamento bem levinho, bacana para uma dieta saborosa. Combina bem com grelhados e dá para trocar a couve-flor pelo legume que você quiser. Comece cozinhando 2 xícaras de couve-flor …

Sopa creme de couve flor com crispies de cebola (calorias reduzidas)

Sopa creme de couve flor com crispies de cebola (calorias reduzidas

Este ano, o outono demorou para chegar mas parece que agora já veio o inverno logo de uma vez. E, com isso, as noites extremamente geladas. Neste tempo, eu viro praticamente uma vovózinha que só qu…

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1:

Omelete de forno light com couve-flor

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1 pitada de pimenta 1 colher de chá de fermento 4 Mais

Ingredientes  	6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 	4 ovos 	salsinha 	1 colher de café de sal 	1 pitada de pimenta 	1 colher de chá de fermento 	4

Omelete de forno light com couve-flor

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1 pitada de pimenta 1 colher de chá de fermento 4 Mais

Torta Suflê de Couve-flor ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas Substituindo a farinha de trigo, claro

Esse é um acompanhamento bem levinho, bacana para uma dieta saborosa. Combina bem com grelhados e dá para trocar a couve-flor pelo legume que você quiser. Comece cozinhando 2 xícaras de couve-flor …

Risoto de couve-flor com alho-por: receita da Bela Gil para o Bela Cozinha (Foto: Reproduo/GNT)

(Testar com 7 grãos ou quinoa) Risoto de couve-flor com alho-por: receita da Bela Gil para o Bela Cozinha (Foto: Reproduo/GNT)

Preparo:  – Lave e seque bem a couve flor. -Corte em floretes e adicione ao processador. -Pulse até que fique em pedaços bem pequenos, como arroz ou cuzcuz. -Em uma panela média, acrescente um fio de azeite, 1 cebola picadinha, 2 dentes de alho amassados e refogue por 3 ou 4 minutos. -Em fogo médio, coloque a couve flor e vá mexendo por 5-6 minutos. -Tempere com sal e pimenta a gosto, transfira para um bowl e adicione o suco de 1 limão e algumas folhinhas de coentro para um toque de sabor…

Preparo: – Lave e seque bem a couve flor. -Corte em floretes e adicione ao…

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1

Omelete de forno light com couve-flor

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1 pitada de pimenta 1 colher de chá de fermento 4

Esse é um acompanhamento bem levinho, bacana para uma dieta saborosa. Combina bem com grelhados e dá para trocar a couve-flor pelo legume que você quiser. Comece cozinhando 2 xícaras de couve-flor …

Torta Suflê de Couve-flor

Esse é um acompanhamento bem levinho, bacana para uma dieta saborosa. Combina bem com grelhados e dá para trocar a couve-flor pelo legume que você quiser. Comece cozinhando 2 xícaras de couve-flor …

Creme de Brócolis ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Creme de Brócolis

Creme de brócolis. Creminhos e sopinhas rolando diariamente aqui em casa por causa do frio, porque adoramos e porque é possível bolar receitas deliciosas e levinhas! Para duas pessoas (ou 4 que comem moderadamente): …

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