Um dos mitos do emagrecimento é a necessidade de comer muitas refeições pequenas ao longo do dia. Estudos mostram que comer de 3 em 3 horas é um mito e não há vantagem em comer refeições pequenas com mais frequência. Então é possível otimizar a perda de gordura comendo menos refeições? Sim, e o jejum intermitente pode ser uma estratégia útil. O jejum intermitente consiste em limitar a ingestão de alimentos a um periodo de 12 a 23 horas do dia. O periodo de alimentação é chamado de janela…

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Patrícia Poeta mostra como fazer uma pizza ‘low carb’ que ajuda a manter a boa forma com saúde

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Olá pessoal,      Com a correria do dia a dia ficamos um tempinho sem postar, mas graças a Deus estamos de volta a todo vapor... :)     Ent...

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2 xícaras ou 12 onças não cozidos ou congelados brócolis 1 ovo grande ¼ xícara em cubos cebola amarela ⅓ xícara de queijo cheddar ⅓ xícara migalhas de pão panko ⅓ xícara de farinha de rosca italiano 2 colheres de sopa de salsa ( ou coentro , alecrim, 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta

Healthy Baked Broccoli Tots

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