Um dos mitos do emagrecimento é a necessidade de comer muitas refeições pequenas ao longo do dia. Estudos mostram que comer de 3 em 3 horas é um mito e não há vantagem em comer refeições pequenas com mais frequência. Então é possível otimizar a perda de gordura comendo menos refeições? Sim, e o jejum intermitente pode ser uma estratégia útil. O jejum intermitente consiste em limitar a ingestão de alimentos a um periodo de 12 a 23 horas do dia. O periodo de alimentação é chamado de janela…

Um dos mitos do emagrecimento é a necessidade de comer muitas refeições pequenas ao longo do dia. Estudos mostram que comer de 3 em 3 horas é um mito e não há vantagem em comer refeições pequenas com mais frequência. Então é possível otimizar a perda de gordura comendo menos refeições? Sim, e o jejum intermitente pode ser uma estratégia útil. O jejum intermitente consiste em limitar a ingestão de alimentos a um periodo de 12 a 23 horas do dia. O periodo de alimentação é chamado de janela…

Olha quem retornou ao universo fashion: as tornozeleiras! Elas vem aparecendo com muita frequência pelas ruas do verão do hemisfério norte. Confira.

Tornozeleiras - o it-acessório do verão do hemisfério norte

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HERE IT COMES! The Frequency Shift Into September 2015 - Dr Simon Atkins' Predictions  in5d in 5d in5d.com www.in5d.com http://in5d.com/ body mind soul spirit BodyMindSoulSpirit.com http://bodymindsoulspirit.com/

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Neste vestido é possível observar os ombros descaídos as mangas donna Maria e a bainha decorada que era populares durante o período romântico. Durante este período a seda era um tecido usado com frequência.

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As mulheres que usavam o vestido império protegiam-se do frio ao usar um xaile ou uma manta. Estes tinham com frequência motivos decorativos geométricos.  Lady’s Magazine, Evening Dress, November 1812.

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Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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Lanche pré e pós treino!

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43 Alimentos com Zero Calorias (ou Calorias Negativas)

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Cardápio simples para iniciar a reeducação alimentar [ mimi's menu in http://blogdamimis.com.br/ ]

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A essência do “Paleo Descomplicado“ – entrevista a Francisco Silva

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Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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TORTINHA DE FRANGO LOW CARD - Low carb é quando a receita tem baixo carboidrato, que é um macronutriente que compõe os alimentos.

Tortinha de frango low carb

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A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

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Congelar Vegetais é excelente para saúde e para o bolso!

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Dieta Dukan - Tudo o que você precisa saber sobre -

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