8 alimentos que sobem os níveis de colesterol  Tudo o que você come afeta o seu nível de colesterol no sangue. Como todo mundo você sabe que você não tem que extraporlar no consumo de manteiga e carnes com muita gordura. No entanto preste atenção a esta lista de alimentos que você deve restringir porque ajudam a aumentar o colesterol LDL.  TRATE DE EVITAR  Presunto de Peru: por mais que venha embalada com a legenda de 85% magro uma porção de 85 gramas de peru contém 12  e gramas de gordura…

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Que tal reinventar hoje mesmo? Hoje vamos juntos conquistar mais uma receita dukan para a fase ataque na nossa dieta! Com a receita de hamburguer de frango com ricoletti dukan.

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: torta de peito de peru. Você vai precisar de aproximadamente 500g de peito de peru moído (magro), cebola, cebolinha, alho, tomate (bem pouco pra nao dar muita água), queijo de amêndoa (também conhecido como falso queijo mussarela), temperos sem sódio como Mrs Dash, paprica, pimenta, e especiarias em geral.

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11 Lunches Under 300 Calories Eat good on the inside and look great on the outside! skinnymom.com For beautiful feet skoother.com

11 Lunches Under 300 Calories

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Soja e derivados: rica em vitamina E, ela aumenta os níveis de HDL, o bom colesterol. Foto: Getty Images

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A great guide on how to make roasted chickpea snacks with 4 flavor ideas | Modern Parent Messy Kids

High protein snack attack: 6 roasted chickpea snack recipes

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Spicy Garlic Oven-Roasted Chickpeas - These little guys are a healthy alternative to many crunchy, crispy and salty snacks. Great on their own, they're also amazing as a salad garnish. | Yuri Elkaim

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Roasted Chickpeas Recipe in six different flavors. I promise that this will be your newest favorite snack. Very quick and easy recipe!

Roasted Chickpeas

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Sojini proizvodi jedini su prehrambeni izvor izoflavona

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BBQ Roasted Chickpeas Recipe - a great snack from the Seriously Delish Cookbook

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