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Em 2012 um pesquisador chamado McRae descobriu que 4 minutos de exercícios sem equipamentos são mais eficientes que 30 minutos de exercício realizado em esteira a 85% da frequência cardíaca máxima. Veja abaixo o resumo do artigo. Bons Treinos.
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Exercícios
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Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso.
Exercícios abdominais em casa para mulheres | eHow Brasil
Chás loucos
Exercício de elevação das pernas para definir a barriga
Este post vai ensinar a você uma técnica extraordinária que vai ajudá-lo a se livrar de seu queixo duplo, também conhecido como "papada", em 2 semanas. Veja o vídeo a seguir com muita atenção. Ele mostra toda a execução da técnica extraordinária que vai reduzir a sua papada. Faça o exercício todos os dias, se possível 2 ou mais vezes. Se fizer isso, em 2 semanas você terá uma grande redução de sua "papada".
Massagem
Barriga