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Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

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Dica para emagrecer em 5kg em 3 dias

Como o emagrecimento é uma questão matemática, onde a diminuição da ingestão de calorias associada ao aumento do gasto energético resulta em emagrecimento, aqui segue uma dieta radical,

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Nicole Bahls faz planos de casamento: “Queria que o padre Fábio celebrasse”

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tá permitido se apaixonar por uma torta?? 😍 se sim, já estou com planos de casamento com essa Triple Berry Pie!! 🍒🍓 a receita já está no canal (e no meu coração 💜) #CDUDA #cdudanaaustrália #pie