Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

Uma banana-prata tem cerca de 40 kcal e traz benefícios como ajudar a emagrecer, regular o intestino e melhorar o humor. Veja os tipos e como consumir.

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Leite de Inhame

Opção de bebida vegetal, também chamada de leite vegetal, para quem tem alergia e restrições ao leite comum: leite de inhame, super nutritivo.

Quibe de forno de Quinoa (sem glúten e sem lactose).

Mudança de planos Que me desculpem os puristas, mas adoro pratos que a gente faz, come, guarda na geladeira e vai recorrendo a ele durante a semana para facilitar a vida. Afinal, quem tem tempo/pac…

Eu tenho um sério problema de morar longe do supermercado, sacolão então…  Tenho o plano de fazer minha hortinha aqui em casa, mas ainda não colocamos em pratica, néh marido?! Rsrs. &nbs…

Dicas pro dia a dia – Mantenha suas Folhas frescas por mais tempo

DICA DO DIA Para conservar as folhas por mais tempo: - Após lavar e secar, coloque as folhas no pote - Coloque o papel toalha na tampa e feche - Vire de cabeça para baixo e guarde na geladeira por até um mês; * Trocar o papel toalha quando estiver úmido ╰

Pão tipo francês integral sem glúten e sem lactose

Que tal um Pão Francês Integral sem Glúten, sem Leite e Lactose para o café da…

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Dieta do metabolismo rápido: perca até 10 quilos em 28 dias!

Ela funciona como palha seca na fogueira: queima até 10 quilos em 28 dias! O cardápio também reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos

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Este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar a gordura da barriga em 30 dias!

Um bom café da manhã pode melhorar nossa saúde e até eliminar toxinas e nos ajudar a emagrecer.Esse é o caso da receita que ensinaremos agora.Na verdade, é uma proposta de café da manhã.Como assim? Mais

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Oopsie: pão fit quase sem carboidrato

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Creme de Tapioca com Baunilha

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