O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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Quadro com Frases de Academia

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Exercícios geeks: Treine como um super-herói

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Kathleen Kamphausen

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