Pos parto

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Assim que o bebé nasce, a mãe tem à sua disposição o melhor alimento para satisfazer as suas necessidades energéticas e de proteção. Saiba como se vai alterando o leite materno ao longo do tempo.

A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Aprenda a fazer abdominais hipopressivos para ter uma barriga chapada

Abdominais hipopressivos - Ideal para pessoas com problemas de coluna, pois não forçam a coluna como os abdominais tradicionais. O abdominal hipopressivo fortalece o abdômen, melhora a postura.

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Todas as semanas, nossa querida consultora de sono Michele Melão recebe inúmeros pedidos de leitoras que gostariam de sugestões de sono para a rotina dos b

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É fato que o abdominal ajuda você a tonificar a barriga, mas o exercício pode ser feito de várias formas, tudo depende do objetivo a ser alcançado.

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