alittlebitofsilli...

"E quando a gente aprender que as bonitezas da vida moram nos pequenos detalhes tudo fica mais leve, mais fácil e até mais gostoso de acontecer. Pra começar, desemburrar a cara e desamassar o sorriso já resolve muita coisa."

self individualismedlised individualismedlised   Brenda Monique (@brendamoniiique) • Fotos e vídeos do Instagram

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Confira nosso treino de ioga simples! Demos-lhe 10 poses de ioga que você deve fazer todos os dias. Você pode fazer estes quase em qualquer lugar, a qualquer hora, e você sentirá surpreendente!

10 Yoga Poses You Should Do Every Day

não tem como competir com ele...

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Yoga na Parede para Iniciantes - Yoga no Canal da Pri - YouTube

Gente, sinto muito por não dar pra ver a parede toda no vídeo, mas eu garanto que o conteúdo está jóia! E inclui invertida para iniciantes :) Participe do pr...

Back & Shoulders: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout:

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Lyra, knee hang walking man variation

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