prendre soin de soi, psychologie, santé moral, choses simples, 12, santé+

Voici comment les émotions peuvent nuire à votre corps

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Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

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7 Energy Blocks that Create Insecurity

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Des actions bien-être simples et sans prise de tête pour prendre soin de vous, vous détendre et vous ressourcer en 30 jours

30 jours pour prendre soin de vous

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Nossas vidas são tão agitadas e turbulentas que às vezes é preciso parar e, literalmente, desligar a cabeça do mundo. Mas, às vezes, nem quando fazemos alguma atividade da qual gostamos ou temos um momento de lazer, é possível se desligar totalmente. E hoje, o Seven List trouxe uma boa alternativa para quem quer ter esse momento: a meditação. #SevenList #Infográfico #Ilustração #Saúde #Bemestar #Meditação #Respirar #Estresse #Sono #Criatividade #Autoestima #Ansiedade #Meditar

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Morning Mindfulness excercises & habits

71 Mindfulness Exercises for Living in the Present Moment

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The perfect self-care list for the fall season. Don't forget to take some time for yourself and practice self-care, use this list to help motivate you.

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