Yoga para iniciantes: dicas e série para revitalizar sua mente e corpo

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Yoga para Iniciantes - Aula #2

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Veja 6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas, ganhar mais equilíbrio e concentração. Um verdadeiro tratamento para o corpo e a mente.Vamos lá!

6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas

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15 posições de Yoga para iniciantes

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Você não precisa ser profissional para praticar Yoga e melhorar corpo e mente. Copie já essas 15 posições e aprenda as poses básicas da Yoga em casa.

Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1

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Posições da ioga (Foto: Ilustrações: Rodrigo Fortes)

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Aula de Yoga para Iniciantes - #10 - Sequência para Perder o Culote e Eliminar Gordura do Quadril - YouTube

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Aquecimento Antes do Treino #1 - YouTube

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Aula de Yoga em Casa - Equilíbrio e Respiração - Exercício em Casa

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