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Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

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Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

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O que comer antes e depois do treino à noite

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Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

acerte na alimentação pré e pós-treino

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Clique na imagem e veja dicas de lanches pré e pós treino #fitness #tips #dicas

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Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino

lanche pose pre treino peito de peru pao integral

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Otimo pro pré, pós treino!! "1kg da batata doce cozida e amassada (tipo purê), 1,3kg de frango já cozido, temperado e desfiado, cebola, cebolinha, um pouquinho de sal. Mistura tudo e molda quando estiver frio, coloca pra "fritar" na Airfryer uma pequena porção por 15 a 20 min a 200 graus. Tá pronto!"

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10 lanches das fit girls do Instagram para antes e depois do treino

pré e pós treino

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ELIMINE 4 KG EM 2 SEMANAS COM A DIETA DA BATATA DOCE - Veja a Receita:

Alimento delicioso que te faz emagrecer. Aprenda como seguir essa dieta sensacional! Confira! - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de ELIMINE 4 KG EM 2 SEMANAS COM A DIETA DA BATATA DOCE

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Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino

12 opções de lanches e refeições para comer antes e depois do treino, com receitas rápidas de se fazer em casa com os carboidratos e proteínas necessárias. Alimentar-se bem, cuidando dos nutrientes que são incorporados ao seu organismo, é muito importante, estando ou não em treinamento físico. São eles que farão seu organismo se manter …

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