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Sobre a felicidade:

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Nadi Shodhana Pranayama ou respiração alternada, um dos principais pranayamas do acervo de técnicas do Yoga, significa purificação das nádis (canais energéticos). Este pranayama promove também equilíbrio, estabilidade, aquietamento mental e é muito recomendado para aqueles momentos que precisamos de uma pausa, cessar o turbilhão de pensamentos, e nos prepara para a meditação.

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