Quanto mais colorida a alimentação, maior a presença de nutrientes no prato. Mas qual é a quantidade ideal que devemos consumir de cada ingrediente?

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Pão de Queijo de Frigideira de Tapioca

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Receita de hambúrguer de quinua e cenoura, uma versão vegetariana que pode ser servida acompanhada de salada ou como sanduíche.

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Como preparar refeições e pensar com carinho na alimentação das crianças - http://revistaepoca.globo.com//Saude-e-bem-estar/noticia/2013/05/como-preparar-refeicoes-e-pensar-com-carinho-na-alimentacao-das-criancas.html (Gráfico: Natália Durães e Marco Vergotti)

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Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …

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Como fazer "batata frita" no micro-ondas sem fritar com óleo - Bolsa de Mulher

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Essa receita é um empurrãozinho para nunca mais usar creme de soja de caixinha… aquele produto bizarro, lotado de gordura, cheio de aditivos químicos e com um saborzinho que deixa muitíssimo a desejar! Sem contar que para fazer strogonoff – meu prato preferido – o creme de soja industrializado não cai nada bem, pois tem cheiro de baunilha e, em minha opinião, baunilha não combina muito com cebola e azeitona.O creme de tofu é bem prático e versátil. Pode ser usado tanto em receitas doces…

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No Instagram a Elisa, a MasterChef, ensina uma receitinha de beringela ao forno. Deu super certo! Então vou compartilhar aqui pra acabar com o mistério!

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PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Como Fazer Iogurte Natural

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Aprenda a preparar a receita de Receita de creme de cenoura com gengibre para um juntar levinho

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