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17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Lave, corte e prepare um monte de diferentes legumes para a semana, e armazene-os em recipientes plásticos.

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17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

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17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Ou cozinhe meia dúzia de ovos (ou mais). | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

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17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Pique aipo e cenouras em palitos, e crie pequenos frascos de lanche vegetariano e de homus. | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

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Paçoca funcional de aveia com amendoim natural

Versão mais light do quitute ainda leva rapadura e canela e pode incrementar iogurte e frutas

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almoço e jantar para a semana toda

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8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Uma hora de preparação de alimentos no domingo = alimentação saudável de forma tão fácil que você nem sequer pensa nisso.

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