Lave, corte e prepare um monte de diferentes legumes para a semana, e armazene-os em recipientes plásticos.

17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Uma hora de preparação de alimentos no domingo = alimentação saudável de forma tão fácil que você nem sequer pensa nisso.

Com esta tabela de calorias dos alimentos, pode controlar de maneira eficiente o seu consumo calórico, o que lhe permite controlar o seu peso.:

Com esta tabela de calorias dos alimentabelltos, pode controlar de maneira eficiente o seu consumo calórico, o que lhe permite controlar o seu peso.:

Ou cozinhe meia dúzia de ovos (ou mais). | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Ou cozinhe meia dúzia de ovos (ou mais).

(ótima ideia. quando a água ferver desligue o fogo. deixe tampado, conforme tabela ao lado. ovos : fonte de proteínas p o pós treino

Como cozinhar em quantidade para a semana?

Cozinhar em lote – Como cozinhar para a semana toda?

Como cozinhar em lote para a semana toda. Pratos prontos, pré preparados e dicas de como iniciar a programação de cozinhar e congelar

LAGARTO ASSADO NA PANELA DE PRESSÃO - Receitas Culinárias

Ja dei uma receita como esta por aqui, mas nunca é dimais repeti-la para quem não viu.Fiz essa carne para acompanhar as batatas de forno, ...

Asse alguns legumes para usar em todas as suas refeições durante a semana. | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Asse alguns legumes para usar em todas as suas refeições durante a semana.

Uma hora de preparação de alimentos no domingo = alimentação saudável de forma tão fácil que você nem sequer pensa nisso...

Pique aipo e cenouras em palitos, e crie pequenos frascos de lanche vegetariano e de homus. | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Pique aipo e cenouras em palitos, e crie pequenos frascos de lanche vegetariano e de homus.

Lanche de legumes e homus (cenoura, alpo e pepino) “reúna tudo para os lanches e :certifique-se de repor o que você não tem”. Armazene estes pequenos frascos de lanche vegetariano fresco em sua geladeira e pegue um a cada manhã quando sair. Delicie-se.

Porque molhos para saladas são muito melhores se feitos em casa :D No link, você aprende como fazer 6 receitinhas deliciosas!

6 molhos deliciosos para sua saladinha

Molhos para saladas são mais gostosos se feitos em casa. No link, você confere seis receitas para deixar seu prato de alimentos frescos ainda mais gostoso!

Recebi alguns pedidos das “coleguitchas” que estão iniciando na cozinha para que eu fizesse um post sobre como temperar bifes. Dependendo da carne usada (quando é uma carne mais nobre) …

Como Temperar Bifes

3 colheres (sopa) de shoyu (molho de soja) 3 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de azeite colher (sopa) de mostarda colher (café) sal 1 dente de alho triturado ou picado Pimenta do reino de acordo com seu gosto Marinar por 2 horas ou do dia anterior

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Barriga de porco com erva doce e polenta branca

Barriga de porco é um dos pratos favoritos do Gustavo, o maridón que faz aniversário hoje. É daqueles que você come só uma vez por ano, em um dia frio de preguiça como estes que andam…

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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Comer os alimentos certos neste momento do dia é fundamental para emagrecer com saúde – e não é preciso gastar muito tempo na tarefa

Biscoitos salgados de chia - substituí o ovo por aquafaba.

Biscoitos salgados com chia

Bisco itos salgados são os meus preferidos! INGREDIENTES: 1 xíc. g) de farinha de...

17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

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Uma hora de preparação de alimentos no domingo = alimentação saudável de forma tão fácil que você nem sequer pensa nisso...

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Uma hora de preparação de alimentos no domingo = alimentação saudável de forma tão fácil que você nem sequer pensa nisso.

Asse alguns legumes para usar em todas as suas refeições durante a semana.

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