"Como eu posso competir no bikini fitness?". É importante saber TUDO o que é necessário pra chegar até físico de competição.Não se deixe levar pelas fotos nas redes sociais. Palco é um dia. Preparação é todos os dias. :) Pensando nisso, separei algumas dicas pra quem deseja iniciar na categoria!  #BikiniFitness #Atleta #Fitness #

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Muito BOM DIA!  Dois anos separam uma foto da outra. Em 2014 iniciando os treinos e mudando o foco vindo de uma vida de pura gordice e preguica de treinar. Sim eu já odiei musculação e só comia lixo. O resultado é nítido na foto. Gordura localizada explodindo!! 2015 baixei meu BF de mais de 25% de gordura para um corpo de Bikini com a ajuda e acompanhamento de profissionais. Momento que me apaixonei pelo esporte.  Foto atual no qual meu BF é infinitamente mais baixo vivendo o esporte dia a…

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@danielebalas: De boa na lagoa… Descansando!!!! ;) #abs #abdômen #barrigazero #tanquinho #secarmodeon #coachbueno #competição #ifbbsc #objetivos #ifbb #missbikini #bikini #bodybuilding #atleta #précontest #preparação #danielebalas #dapraserfelizfazendodieta #danibalas #personaltrainer #dieta #dietaamil #disciplina #resultados #happy

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How To Use Supplements Properly - The Ham and Cheese of It

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#FitnessFriday  http://askdrcris.com

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Blog - Juliane Andrade

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The easiest way I have found to tone up and build muscle fast is by increasing the weight that I lift, and how often I lift.

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Quote from "Perfect Fit: Weekly Wisdom and Workouts for Women of Faith and Fitness" available on Amazon! http://www.amazon.com/Perfect-Fit-Weekly-Workouts-Fitness-ebook/dp/B00HI6YFGO/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1387990990&sr=1-1&keywords=perfect+fit%3A+weekly

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