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Bolo integral de banana, maçã e amêndoas

Eu AMO bolo! Tem coisa melhor nesse mundo? Mas sei que não posso comer toda hora, porque né…afinal de contas, já é verão no Rio de Janeiro…hehehe Mas hoje a gente vai aprender a fazer u...

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Treinamento Verão

Com a chegada do verão, o que mais queremos é desfilar na praia ou piscina, sem receio. Para isso, separamos algumas sugestões de exercícios que podem ser feitos em casa ou ao ar livre capazes de turbinar os glúteos e as coxas. Entretanto, lembre-se da importância de fazer uma avaliação física antes de praticar qualquer atividade e da necessidade do auxilio de um profissional. Vamos lá? 1. Agachamento sumo Em pé, pés afastados um pouco mais que a largura dos ombros e levemente virados para…

Blog da Andrea Rudge: LOOKS DO TRABALHO NO VERÃO - CALÇA BRANCA

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COLARES QUE TODA MULHER DEVE TER

Os acessórios podem fazer toda diferença no look, principalmente quando falamos de Colares, não é verdade?! Muitas mulheres sentem dificuldade de comb...

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