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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

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Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

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Um infográfico com 25 formas de ser uma pessoa produtiva que traz algumas dicas importantes. #produtividade

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Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua...

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Infográfico: do emprego ao empreendedorismo, os 9 passos!

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Anjos da Vida - Mais Bravos que o Mar

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Como é a expressão da irritação nos miúdos?

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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