Ginásio de Esportes do Colégio São Luís,© Nelson Kon

Galeria de Ginásio de Esportes do Colégio São Luís / Urdi Arquitetura - 34

Galeria de Fotos - Treino para secar a gordura abdominal - Corrida de Rua - O2 Por Minuto

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Universidade da Integração Internacional da Lusofonia Afro-Brasileira.

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA VOCÊ TONIFICAR E ELIMINAR A GORDURA DA PARTE INTERNA DAS COXAS

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Caixa de Coisas: 5 exercícios rápidos para ter uma barriguinha sara...

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga                                                                                                                                                                                 Mais

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Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Mais dicas comoe essa em: https://www.facebook.com/cyberdietoficial

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Este plano de treino, criado pelo nosso personal trainer, ajuda a aumentar a queima de gordura, permitindo perder entre 4 a 6 Kg em apenas 4 semanas.

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