Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

O lanche ideal

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Zucchini noodle pasta! Yummo! Add even more fresh and ideally organic produce and veggies like peas for even more nutrition and robust taste!

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A proteína texturizada de soja faz as vezes da carne e a berinjela ajuda a dar volume. O resultado é um quibe menos calórico e mais saudável que o tradicional, especialmente por ser assado em vez

Quibe de berinjela e ricota

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Bolinho de banana com biomassa de banana verde - Ideal Receitas

Bolinho de banana com biomassa de banana verde

Como substituir pão e fazer um Tostex Fit  Nem pão, nem tapioca, a nova opção para o café da manhã ou lanche é o Tostex Fit!  Ele sacia a sua fome por um longo período, é low carb e cheio de protéina. Além disso, é muito fácil de fazer e combina com diversos acompanhamentos. Vai bem com queijo cottage, pasta de amendoim, ovo mexido, peito de peru, atum ou frango…. O ideal é comer na hora. Veja como substituir pão.

Como substituir pão e fazer um Tostex Fit Nem pão, nem tapioca, a nova opção para o café da manhã ou lanche é o Tostex Fit! Ele sacia a sua fome por um longo período, é low carb e cheio de protéina. Além disso, é muito fácil de fazer e combina com diversos acompanhamentos. Vai bem com queijo cottage, pasta de amendoim, ovo mexido, peito de peru, atum ou frango…. O ideal é comer na hora. Veja como substituir pão.

Dica para emagrecer em 5kg em 3 dias - Ideal Receitas

Dica para emagrecer em 5kg em 3 dias

Trufa low carb (insta @criscont28). 1 lata de creme de leite. 2cs cacau em pó. 1cs adoçante. 2cs manteiga. Derreta a manteiga em fogo baixo, depois acrescente os outros ingredientes e mexa até começar entrar em fervura. O ponto ideal é quando está desgrudando da panela. Desligue o fogo e deixe esfriar em um prato. Depois coloque na geladeira por 1h e pronto, só enrolar e passar no cacau, coco ou castanhas.

Trufa low carb (insta @criscont28). 1 lata de creme de leite. 2cs cacau em pó. 1cs adoçante. 2cs manteiga. Derreta a manteiga em fogo baixo, depois acrescente os outros ingredientes e mexa até começar entrar em fervura. O ponto ideal é quando está desgrudando da panela. Desligue o fogo e deixe esfriar em um prato. Depois coloque na geladeira por 1h e pronto, só enrolar e passar no cacau, coco ou castanhas.

Torta gelada de frango com batata palha, ideal para lanches … A torta vai ficar com 2 camadas de pão no meio e... http://cakepot.com.br/torta-gelada-de-pao/

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Tagliata: salada italiana leva rúcula e filé mignon (Foto: Tadeu Brunelli/Divulgação)

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Aprenda a fazer o pão que é a mais nova tendência culinária no mundo todo!

Este Delicioso Pão Não Tem Carboidratos, Açúcar ou Glúten!

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Pão-Nuvem Sem Glúten                                                                                                                                                      Mais

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A super água de gengibre para emagrecer até 4 kg por semana

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Previne a ação maléfica dos radicais livres, evitando assim o envelhecimeno precoce - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de Suco de limão e abacate com efeito anticelulite

Filé de frango com molho de laranja

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Ingredientes 4 filés de frango 2 Dentes de alho amassados ​​Grandes Colher (de café) de pimenta moída fazer reino Sal a Gosto 2 colheres (de SOPA) de Óleo Molho de

Com essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana mas não deve ser mantido por mais de uma semana. - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG: Dieta de Emergência

Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG: Dieta de Emergência - Veja a Receita:

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Toda terça feira é dia de RECEITA SALGADA NOVA NO SITE e hoje tem abobrinha recheada para quem segue uma dieta #lowcarb ou dieta #paleo  Suuuper simples de fazer, fácil e de baixa caloria. Ideal para um #jantarfit acompanhada de uma proteína e uma salada de folhas.   Receita aqui: http://cozinhafit.com.br/receitas/abobrinha-recheada-low-carb/  Fonte: ReverBCity.com

Abobrinha Recheada Low Carb

Toda terça feira é dia de RECEITA SALGADA NOVA NO SITE e hoje tem abobrinha recheada para quem segue uma dieta #lowcarb ou dieta #paleo Suuuper simples de fazer, fácil e de baixa caloria. Ideal para um #jantarfit acompanhada de uma proteína e uma salada de folhas. Receita aqui: http://cozinhafit.com.br/receitas/abobrinha-recheada-low-carb/ Fonte: ReverBCity.com

Este chá limpa o fígado, aumenta a imunidade e protege contra o zika vírus

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A camada extra de tecido adiposo debaixo do nosso queixos é mais frequentemente causada por excesso de peso. A flacidez da pele debaixo do queixo pode também ocorrer devido à idade, quando a pele perde elasticidade.

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