Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Essa disposição colorida de proteínas e vegetais. | 31 fotos de marmitas que são ridiculamente maravilhosas

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Nova Dieta da Proteina Emagreça Facil 9kg em 20 Dias                                                                                                                                                                                 Mais

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10 proteínas vegetais para incrementar sua dieta (INFOGRÁFICO)

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Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

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E com uma fórmula básica você consegue várias opções:

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"Emagreci 35 kg com o suco antiansiedade. A mistura me ajudou a perder peso e ainda a lidar com um filho recém-nascido e com o estresse no trabalho", conta Sandra Regin

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6 alimentos que emagrecem                                                                                                                                                                                 Mais

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(I Corintios 6:19) - Ou não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ...

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