Atividade física

7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

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Temos um desafio para você que deseja perder peso!Trata-se de uma rotina de quatro exercícios diários durante 30 dias.Além de eliminar as gordurinhas, você conseguirá mais energia e vitalidade.Não pense que precisará se tornar um atleta para emagrecer.

Desafio de 30 dias - para você emagrecer e ficar com muito mais pique!

Temos um desafio para você que deseja perder peso!Trata-se de uma rotina de quatro exercícios diários durante 30 dias.Além de eliminar as gordurinhas, você conseguirá mais energia e vitalidade.Não pense que precisará se tornar um atleta para emagrecer.

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Desta forma vais conseguir ter aquele bumbum (rabo) perfeito em apenas 27 dias! Tudo o que precisas é quereres mesmo isso e teres força de vontade.

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Pular corda ajuda a emagrecer e perder a barriga

10 exercícios para perder a barriga em casa

A prática do exercício de pular corda pode ser uma boa saída para quem não tem tanto tempo para as práticas mais comuns. Veja neste artig...

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Desafio de 30 dias - para você emagrecer e ficar com muito mais pique!

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

A aula a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda, ou seja, localizada com aeróbica: você vai, ao mesmo tempo, tonificar o abdômen e enxugar os excessos!

Temos um desafio para você que deseja perder peso!Trata-se de uma rotina de quatro exercícios diários durante 30 dias.Além de eliminar as gordurinhas, você conseguirá mais energia e vitalidade.Não pense que precisará se tornar um atleta para emagrecer.

Desafio de 30 dias - para você emagrecer e ficar com muito mais pique!

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Pular corda emagrece, condiciona e torneia pernas

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Como montar uma academia em casa com 6 acessórios

Vamos saltar à corda? Para aqueles que procuram perder peso rapidamente, é muito importante a prática de exercícios que garantam que o ritmo cardíaco...

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