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Perder peso envolve queimar mais calorias do que consumimos e para isso além de uma alimentação saudável devemos praticar algum tipo de atividade física, o que para algumas pessoas parece uma tarefa muito difícil e significa muito esforço. Mas não precisa ser assim, hoje vamos te contar sobre 10 maneiras de gastar e queimar 100 calorias sem esforço.

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10 maneiras simples de queimar 100 calorias

Mulher pulando corda para emagrecer

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10 atividades para queimar 100 calorias sem ir à academia

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Caloria por caloria, na ponta do lápis!

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Subir escadas para queimar 100 calorias

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Simples e eficiente: dez maneiras de entrar em forma com atividades do dia a dia

Não é apenas na academia que você pode entrar em forma. Incorporar ações comuns no seu dia a dia também ajudam a queimar mais de 100 caloria...

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Organizar a mesa de trabalho é uma maneira fácil de queimar 100 calorias

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