Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes:  * 2 ovos  * 3 colheres (chá) de manteiga light  * 1 copo (240 ml) de leite desnatado  * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral  * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca  * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos  * ½ colher (chá) sal  Recheio:  * ½ cebola picada  * 1 maço de espinafre lavado e picado  * 2 fatias grossas de queijo branco light picado  * Sal a gosto

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes: * 2 ovos * 3 colheres (chá) de manteiga light * 1 copo (240 ml) de leite desnatado * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos * ½ colher (chá) sal Recheio: * ½ cebola picada * 1 maço de espinafre lavado e picado * 2 fatias grossas de queijo branco light picado * Sal a gosto

Sabe aqueles pacotes de massa fresca já cozida que a gente encontra em supermercado? Então, além da tradicional lasanha dá para fazer outros formatos, como esse canelone super prático. Olha a facil…

Canelone com Massa de Lasanha

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PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Canelone com Massa de Lasanha

Canelone com Massa de Lasanha

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

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Receita de Panquecas com farinha de arroz

Receita de Panquecas com farinha de arroz

Receita de Panquecas com farinha de arroz - Fácil

Em matéria de panqueca aqui em casa não tem acordo, tem que ser a mais tradicional possível: carne moída e molho ao sugo. As únicas frescurinhas permitidas são: açafrão na massa para fica…

Receita de Panquecas

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Crepioca emagrece: como fazer receita que virou onda nas dietas – VC BELA

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receita de pão branco tipo italiano para lanche

Pão para sanduíche (tipo Subway)

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Frango e requeijão conseguem ser uma combinação incrível.

Frango com Requeijão

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Pão de Queijo de Frigideira ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Pão de Queijo de Frigideira

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