Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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Eu não fujo de carbo, pelo contrário! Mas pra comer um bolo sem peso na consciência essa receita  funciona tanto pra matar o desejo de do...

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Precioso molho cremoso de couve-flor!

Molho cremoso de couve-flor (falso molho branco)

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bolo de banana sem farinha e sem açucar

Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

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Nugget de Frango com Cenoura e Aveia

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Veja receitas no UOL Estilo de Vida. Veja também guias, notícias e vídeos sobre gastronomia em geral

Brownie com 3 ingredientes   Receita    3 ovos   1 copo de farinha de amêndoas ou arroz ou avei...

Receita de Brownie fit com 3 ingredientes

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Como fazer chips de batata-doce assados crocantes Faça chips de batata-doce assados e crocantes. Eles são saudáveis e deliciosos. Confira a receita

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massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Crepioca cremosa

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

Cookie de Banana e Aveia

Aveia Mais

7 receitas fit da Gabriela Pugliesi para fazer em casa  - Guia da Semana

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