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Vanilla protein cake recipe: in a bowl, mix 1 scoop vanilla protein powder, 1 TBSP coconut flour, 1 egg white, 1/4 cup almond milk, 1 tsp baking powder, 1 tsp vanilla extract. Bake in a sprayed bread tin for 18 minutes at 375. Topping is 1 TBSP natural peanut butter. Macros: 315 calories, 13 grams of fat, 14 net carbs, 32 grams of protein.

Bolo de chocolate: receita

Bolo de Chocolate Molhadinho

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Chicabon Dukan

Receita de picolé Chicabom Dukan a partir da fase cruzeiro.

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Emagreça até 3 kg em 2 semanas com os potinhos de aveia

Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!

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Como fazer pao de queijo proteico e low carb! Quem foi que disse que quem malha ou está de dieta não pode comer pão de queijo? Com essa receita você vai poder aproveitar todos os benefícios de como fazer pao de queijo proteico quentinho com proteínas e sem carboidrato! Na receita tradicional é utilizado o polvilho e geralmente queijos com percentual de gordura acima de 50%.

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Receita de Empadão de liquidificador

EMPADÃO DE LIQUIDIFICADOR. Massa 2 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 4 ovos 11 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio 300 g de peito de frango cozido com todos os temperos e desfiado 150 g de lombinho canadense cortado em cubos pequenos

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Bolo de Carne Dukan Ingredientes: 700g de carne moída Um Sachê de caldo em pó de calabresa zero Um pouco de salsinha desidratada Três ovos Três colheres (sopa) farelo de trigo Três dentes de alho amassado com sal Modo de preparo: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes com as mãos Estique a massa de carne moída em uma forma, colocar um recheio que seja do seu agrado e que esteja liberado na fase ataque da dieta dukan como peito de peru, cebola, mostarda etc....

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Biscoitos de Nata (A pedido da Sandra)

Biscoito de nata e maizena: 2 copos de amido de milho Maisena 1 copo de farinha de trigo 1 copo de açúcar 1 copo de nata 2 colheres (sopa) de margarina 1 colher (sopa) de fermento em pó químico 1 pitada de sal

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bolo sem leite, sem glúten e sem ovo!

Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo: 200 ml de suco de laranja; 1/2 copo (200 ml) de óleo; 1 copo cheio (200 ml) de açúcar; 1 pitada de sal; 2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz; 1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó; 1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo). Bata todos os ingredientes no liquidificador; Coloque em uma forma untada com óleo; Leve ao forno médio cerca de 40 minutos, ou até dourar. Tempo de preparo: 50 minutos Rendimento: 8 porções

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Smoothie de goiaba

Sou super fã de whey. Para quem não sabe, whey é a proteína do soro do leite e que é comercializada em forma de pó. Gosto muito não só por me ajudar a suprir a quantidade de proteína necessária para mim, mas principalmente porque com o whey você pode fazer mil e uma receitas de …