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Receitas Dukan Fase 1

de Terra

Conheça a dieta Dukan, feita por Kate Middleton e Jennifer Lopez

Dieta Dukan geral

Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

de GNT

Receita doce da fase de ataque da dieta Dukan

Receita doce da fase de ataque da dieta Dukan: pudim de micro-ondas

de Dieta e Receitas | Sua dieta mais fácil e gostosa

Bife empanado na aveia

81 Quilo (s) de de carne para bife Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta 2 ovos 1 Xícara (s) de chá de Leite Farelo de aveia (para empanar)Corte os bifes e tempere Passe-os no farelo de aveia uma vez Em uma refratária misture os ovos e acrescente o leite Passe os bifes na mistura dos ovos e passe

de Receitas Dukan

Chicabon Dukan

Receita de picolé Chicabom Dukan a partir da fase cruzeiro.

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Pu00e3o ru00e1pido Dukan

11 Ovo 1 Colher (es) de sopa de Ricota light 2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 1 Pitada (s) de SalBata o ovo juntamente com a ricota light até ficar um creme homogêneo, adicione o farelo de aveia e uma pitada de sal. Coloque em um pote quadrado e leve ao micro-ondas por 3 minutos.

Pão de Queijo Fabíola Bianco: Receitas Dukan Ingredientes: 2 ovos; 4 colheres (sopa) de leite em pó; 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light; 150 gramas de queijo light (usei o minas); 1 colher (sopa) de fermento em pó. Modo de Fazer: Rale o queijo e junte todos os outros ingredientes, mexendo bem. Coloque em forminhas de silicone e leve para assar em forno moderado até eles dourarem.

Diário sobre a dieta e receitas Dukan - @reedukan - Do Instagram ao Blog: BOLO DE Limão reedukan

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Bolinha de queijo

Receita de bolinha de queijo para a fase cruzeiro PP dukan.