Receitas dukan fase 1

Dieta Dukan geral

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Cardápio Dukan - Fase ataque

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Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

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Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

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Receita de picolé Chicabom Dukan a partir da fase cruzeiro.

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Receita de churros dukan para a fase cruzeiro PP

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Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

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81 Quilo (s) de de carne para bife Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta 2 ovos 1 Xícara (s) de chá de Leite Farelo de aveia (para empanar)Corte os bifes e tempere Passe-os no farelo de aveia uma vez Em uma refratária misture os ovos e acrescente o leite Passe os bifes na mistura dos ovos e passe

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Receitas Dukan Fase Ataque: suflê glacê, pão dukan e kibe de forno. São comidas gostosas que irão ajudar na primeira etapa da dieta.

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Receita doce da fase de ataque da dieta Dukan: pudim de micro-ondas

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