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Receitas Dukan Fase Ataque: suflê glacê, pão dukan e kibe de forno. São comidas gostosas que irão ajudar na primeira etapa da dieta.

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Receita de panini italiano para a partir da fase ataque dukan. Receita simples, fácil e com várias opções de recheios.

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Chicabon Dukan

Receita de picolé Chicabom Dukan a partir da fase cruzeiro.

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Torta de frango com brócolis

Receita de torta de frango com brócolis para a fase cruzeiro PL dukan.

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Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

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Conheça a dieta Dukan, feita por Kate Middleton e Jennifer Lopez

Dieta Dukan geral

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dieta dukan - fase ataque - sugestão de cardápio (7 dias)

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Mousse de chocolate Dukan Ingredientes: Uma caixa de Pudim Diet sabor chocolate. Uma xícara (chá) de leite desnatado Um envelope de gelatina sem sabor. Duas claras mousse de chocolate dukan Modo de preparo do Mousse: Lendo as instruções da caixa do pudim, prepare-o normalmente com a xícara de leite. Após pronto, reserve o pudim fora da geladeira mesmo> Faça as claras ficar em neve, também reserve. Com duas colheres de leite também desnatado, prepare a gelatina, e assim que ela estiver…

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Suflê de Atum dukan

Receitas Dukan - Suflê de Atum dukan

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Strogonofe Dukan

Receita de estrogonofe de carne fácil para a fase cruzeiro PL dukan.

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