EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

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12 alimentos para quem quer ganhar massa muscular

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Suco pós-treino para ganhar massa muscular

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Envelhecimento saudável

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O açúcar refinado é um dos ingredientes mais consumidos, não é verdade?Sobremesas, bebidas industrializadas, chocolates e tantos outros alimentos contêm esse "branquinho" tão maléfico à nossa saúde.

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Infográfico emagrecer saúde

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Beneficios do Abacate

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