Receita de lasanha com batata doce, peito de peru e queijo cottage rica em proteínas ótima para o seu pré ou pós treino na academia.

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Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

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Bons de Cozinha: Quiche de frango - Sem Carboidrato

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13 receitas proteicas para o café da manhã que não incluem ovo

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Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, frite a calabresa ou o bacon. Em um refratário, salpique azeite, distribua a couve flor e vá acrescentando os outros ingredientes. ao forno até que o queijo derreta. Sirva.

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Suflê de atum dukan

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