Frutas ricas em ferro

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Ricas em ferro, cálcio, magnésio, fibras, descubra o poder das leguminosas

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Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro - Os 10 melhores alimentos para o seu cérebro - Não subestime os poderes das sementes de abóbora, viu? Ricas em zinco, deixam a sua memória tinindo e o seu foco na mira das tarefas certas! “Além disso...

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Tratamentos naturais contra anemia

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Ricas em ferro, zinco e fósforo, as ervilhas são um ótimo alimento para a sopa do bebé.

Ricas em ómega-3 e ómega-6, ferro e vitamina C, há quem as considere um superalimento. Saiba por que as deve incluir na sua alimentação, sobretudo se sofre de diabetes e/ou de problemas cardíacos

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As sementes e as oleaginosas são muito nutritivas e um importante complemento para as dietas vegetarianas. São ricas em minerais como cálcio, ferro e fósforo, além de conterem muitas vitaminas e proteínas. Veja o quadro: Nossa receita de hoje é tão simples que... #cafédamanhã #castanhas #granola

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Receita de um batido com urtigas cruas para optimizar as excelentes propriedades destas plantas. São ricas em potássio, ferro, vitamina C e betacarotenos.

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PIZZA: uma boa receita é usar cebola e escarola (ricos em antioxidantes), atum (fonte de fibras e ômega 3), tomate (rico em vitamina A, licopeno e magnésio), mussarela de búfala (fonte de proteína e cálcio), palmito (rico em vitaminas do complexo B, fósforo, ferro e cálcio), e até peito de peru e frango sem pele (carnes magras e ricas em proteína)

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