Frutas ricas em ferro

Frutas ricas em ferro

As frutas ricas em ferro são ótimas para prevenir, ou tratar, anemia. A vantagem de utilizar frutas ricas em ferro é que estas são, em geral,...

Frutas ricas em ferro

Frutas ricas em ferro

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Pasta de pimentão vermelho | Receita Panelinha: Eis que surge, lá das arábias, uma incrível e colorida pasta de pimentão vermelho. Primo menos famoso do trio homus-babaganoush-coalhada seca, a muhamra, ou pasta de pimentão, leva também nozes, cominho, azeite e até molho de romã.

Pasta de pimentão vermelho | Receita Panelinha: Eis que surge, lá das arábias, uma incrível e colorida pasta de pimentão vermelho. Primo menos famoso do trio homus-babaganoush-coalhada seca, a muhamra, ou pasta de pimentão, leva também nozes, cominho, azeite e até molho de romã.

"Ricas em gordura poli-insaturada, proteínas, vitaminas do complexo B, ferro e zinco . Aumenta a fertilidade, ajuda os diabéticos a melhorarem os níveis de insulina. Verdadeira mina de ferro, fósforo e cálcio, combate a anemia, ajuda na formação dos glóbulos vermelhos, na oxigenação das células, na formação de ossos, músculos e do cérebro" p. 8

"Ricas em gordura poli-insaturada, proteínas, vitaminas do complexo B, ferro e zinco . Aumenta a fertilidade, ajuda os diabéticos a melhorarem os níveis de insulina. Verdadeira mina de ferro, fósforo e cálcio, combate a anemia, ajuda na formação dos glóbulos vermelhos, na oxigenação das células, na formação de ossos, músculos e do cérebro" p. 8

Ricas em ómega-3 e ómega-6, ferro e vitamina C, há quem as considere um superalimento. Saiba por que as deve incluir na sua alimentação, sobretudo se sofre de diabetes e/ou de problemas cardíacos

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Oi gente, Água de Beringela? Você já ouviu falar? Bom, nesse post eu gostaria de falar alguns benefícios e explicar como fazer a famosa água de beringela. A beringela ou berinjela, ambas escritas estão corretas, contem muitas propriedades e nutrientes, elas são ricas em fibras, tem poucas calorias, cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A e B5. …

Oi gente, Água de Beringela? Você já ouviu falar? Bom, nesse post eu gostaria de falar alguns benefícios e explicar como fazer a famosa água de beringela. A beringela ou berinjela, ambas escritas estão corretas, contem muitas propriedades e nutrientes, elas são ricas em fibras, tem poucas calorias, cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A e B5. …

A nutricionista Astrid Pfeiffer compartilhou, com os usuários do Menu Vegano, esta receita de sopa de brócolis - ótima pedida para os dias mais frios! A receita está no livro A Cozinha Vegetariana de Astrid Pfeiffer, premiado como o segundo melhor do mundo (da categoria vegetarianismo) no Gourmand World Cookbooks Awards, em 2012.

Sopa de brócolis

A nutricionista Astrid Pfeiffer compartilhou, com os usuários do Menu Vegano, esta receita de sopa de brócolis - ótima pedida para os dias mais frios! A receita está no livro A Cozinha Vegetariana de Astrid Pfeiffer, premiado como o segundo melhor do mundo (da categoria vegetarianismo) no Gourmand World Cookbooks Awards, em 2012.

Receita de Filés de peixe com molho de tomate e pimentão em receitas de peixes, veja essa e outras receitas aqui!

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PIZZA: uma boa receita é usar cebola e escarola (ricos em antioxidantes), atum (fonte de fibras e ômega 3), tomate (rico em vitamina A, licopeno e magnésio), mussarela de búfala (fonte de proteína e cálcio), palmito (rico em vitaminas do complexo B, fósforo, ferro e cálcio), e até peito de peru e frango sem pele (carnes magras e ricas em proteína)

PIZZA: uma boa receita é usar cebola e escarola (ricos em antioxidantes), atum (fonte de fibras e ômega 3), tomate (rico em vitamina A, licopeno e magnésio), mussarela de búfala (fonte de proteína e cálcio), palmito (rico em vitaminas do complexo B, fósforo, ferro e cálcio), e até peito de peru e frango sem pele (carnes magras e ricas em proteína)

Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro - Os 10 melhores alimentos para o seu cérebro - Não subestime os poderes das sementes de abóbora, viu? Ricas em zinco, deixam a sua memória tinindo e o seu foco na mira das tarefas certas! “Além disso...

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Churro Waffles

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Acerola: Combata a anemia com os poderes dessa frutinha! Veja outros benefícios

10 receitas RÁPIDAS e FÁCEIS para os PREGUIÇOSOS assumidos na cozinha!

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Using the blender helps get these muffins in the oven in about 5 minutes! Plus, they are loaded with nutrients such as protein, fiber and iron from bananas, spinach and oats blended right in!

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