EuAtleta INFO 5+ Sucos Força na Academia (Foto: Eu Atleta)

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p/ 1 porção: 1 banana, 1/2 limão, 1/2 xic agua, 1/2 punhado hortelã, 3 pedras de gelo, adoçante

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pra quando bater aquela vontade...

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"Emagreci 35 kg com o suco antiansiedade. A mistura me ajudou a perder peso e ainda a lidar com um filho recém-nascido e com o estresse no trabalho", conta Sandra Regin

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Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!

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Com 3 ingredientes simples e baratos, esse cremoso e saudável smoothie vai surpreender você. Ele é realmente muito gostoso | cozinhalegal.com.br

Smoothie de manga, abacaxi e iogurte

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Aprenda a preparar essa bebida super deliciosa e saudável!

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Receita com instruções em vídeo: Quer começar o dia bem? Experimenta esse smoothie de morango e aveia QUAKER® Ingredientes: ¾ de xícara de leite, 1 xícara de morangos congelados, ¼ de xícara de iogurte natural, 2 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos finos, 1 colher de chá de mel, ½ colher de chá de essência de baunilha, Morangos para decorar, Folhas de hortelã para decorar

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Suco pós-treino para ganhar massa muscular

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Shake pré e pós-treino de whey protein e pasta de amendoim

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