Reduzir o stress

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Yoga Yin para reduzir o Stress e Ansiedade - 30 minutos é a proposta de hoje para reduzir o stress e a ansiedade.Aprenda a aplicar a respiração com a meditação através de posturas de yoga, para relaxar e eliminar a tensão do dia-a-dia.

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O stress no trabalho pode prejudicar a produtividade, a eficiência e o bem-estar emocional. Saiba algumas dicas para reduzir o stress no trabalho.

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Bom dia amigos!Conheçam alimentos e atitudes que ajudam a reduzir o excesso de cortisol no organismo, o hormônio do stress que dificulta o emagrecimento! Vale a leitura! Beijos, Fabi  Veja mais aqui: http://viver-light.com/2015/11/13/alimentos-e-atitudes-para-reduzir-o-stress-no-organismo/

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Laranja melhora o humor - Fruta pode reduzir o stress em até 67%

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Mergulho: Uma das melhores opções dentro do mar  Mais que uma prática desportiva, o mergulho é uma experiência única para cada  praticante. O contato com o mar,a areia, a brisa marinha, a água salgada no rosto e a observação da natureza, estimulam o estar físico e o psicológico.  O Mergulho, além de evitar o stress, reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e o sistema respiratório, aumentar a sua flexibilidade, agilidade e força, permite-lhe desenvolver  a sua relação…

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Este ponto está localizado na borda do ombro até meio entre o ponto do ombro e da base de seu pescoço. Aplicando pressão sobre este ponto ajuda a reduzir a rigidez do pescoço e ombros e aliviar a dor de garganta . Ela também ajuda no alívio de outras doenças como a asma e espasmos.

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